在孕期缺钙会有哪些症状

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“一人吃两人补”这是怀孕过的妈妈们都认同的,并且也确实是这么做的。确实是这样的,胎儿发育所需的营养全部是从妈妈那里吸收的。所以孕妇补充的营养全面与否,直接关系到胎儿能否健康发育。而在孕期,胎儿在一定阶段内对钙的需求特别大,这样胎儿的骨骼才能更好的发育。所以孕妇需要补充的钙也变大了,如果缺钙的话,孕妇会有以下3个表现,及时补钙很重要,孕妇可别不当回事。

1. 牙齿松动

在我国,有生个孩子掉颗牙的说法,所以很多孕妇出现了牙齿松动或者是牙齿疼痛的问题,都认为这是正常现象,不加理会。其实这很有可能是缺钙导致的,因为牙齿的主要构成营养元素就是钙。孕妇补充的钙不够的话,胎儿为了满足自己的发育需求就会吸收妈妈本身的钙,这样孕妇就会出现这样的情况。所以发现自己牙齿有问题的时候,一定要重视起来,不确定的话可以去医院检查,看是否是缺钙导致的。

孕期缺钙

2. 小腿抽筋

这是很多孕妇都比较头疼的一个问题,尤其是在进入怀孕中晚期,而且多发生在晚上。本来孕妇的睡眠就不太好,这样晚上腿抽筋,就更睡不好了。腿抽筋可能是受凉导致的,如果孕妇可以排除这个原因的话,那就要考虑是不是缺钙了。如果孕妇血液中的钙离子浓度太低的话,肌肉很容易因兴奋而发生痉挛,所以及时补钙真的很有必要。

3.关节疼痛

随着孕周的增加,子宫越来越大,孕妇的身体负重也会增加。另外,孕激素也会使得关节的韧带松弛,孕妇腰酸背痛的情况就更加严重了。如果这个期间出现身上关节疼痛的症状,孕妇要考虑可能是缺钙引起的,一定要及时的补钙。

补钙的形式也是多样的,可以多吃一些含钙量高的食物,像牛奶、坚果、豆类等。也可以每天晒晒太阳,这样能够促进维生素D的生成,促进钙的吸收。或者孕妇也可以在医生的指导下服用一些补钙产品,但是也注意不要补充过量。

2018/06/22
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