美国试管婴儿后如何缓解孕期腰背疼痛问题

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美国试管婴儿孕妈妈们抱怨得较多的腰背疼痛,虽然程度不同,但几乎所有的人都有痛苦的感受。发生了孕期腰背痛,很多人解释她是因为缺钙,实际上目前的研究来讲,这和缺钙的关系并不大。那么,孕期腰背疼痛原因是什么?如何缓解孕期腰背疼痛问题?请美国试管婴儿医生为我们解答。


孕期腰背疼痛原因


第一个原因可能是因为孕妇怀孕以后体重骤增。


第二个原因就是激素的影响。为了准备分娩,胎盘会分泌一种激素叫松弛素,在松弛盆底的一些韧带和肌肉的同时,连接脊柱的一些韧带和组织也被松弛了,这些松弛就造成了脊柱的不稳,脊柱的不稳定会给我们带来不适和疼痛。


还有一个原因就是腹肌的分离。肋骨和骨盆一些平行肌群,在怀孕的过程中发生分离,也会让孕妇感到不适和疼痛。


如何缓解孕期腰背疼痛问题,美国试管婴儿医生给出的建议如下:


1、散步。饭后散步,不仅仅可以缓解孕期腰背疼痛问题,让丈夫、家人陪伴还可以增进感情。


2、卫生条件比较好的泳池进行游泳(单次游泳时间不超过40分钟)。


3、可以在室内进行一定强度的自行车的训练,增加自己肌群的强度,然后提高自己的灵活性,缓解肌群的疲劳和疼痛不适。


4、睡觉的时候可以采取一些枕头、一些被垫,来改变自己睡觉的姿势,也可以一定程度的减轻,对脊柱和一些大肌群的压力,减轻疼痛。


5、必要的时候可以给予一些理疗按摩等等。


以上就是美国试管婴儿后如何缓解孕期腰背疼痛问题介绍,希望可以帮助到大家。当然怀孕本身给孕妇带来的这种腰疼感可以通过上面介绍的几种方法得以缓解,不过也不能排除是某些疾病引发的女性怀孕后腰疼,具体情况得先到专业医院做一下全面检查才能了解。女性怀孕期间要一万个小心,切勿掉以轻心,否则导致期间流产就不好了。


2018/10/26
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